怀孕知识:认识整个分娩的过程(1)
如果这是你第一次生产，那么就有必要对整个分娩的过程有初浅的了解，以化解紧张的情绪。
预产期的推算
如果你的月经週期都很规律，大约二十八天一次，那么预产期是哪一天，你自己就可以推算出来。从最后一次月经的第一天起算，加上九个月又七天，就是预产期（例如，第一天→十二月九日；往回推算三个月→九月九日；再加上一年又七天→九月十六日→预产期）。如果你的月经週期比较短，就必须根据週期多算几天。三分之二的新生儿都是在预产期前后约十天内出生的，所以预产期不能做得太精确。医师那儿也有推算预产期的图表。
认识生产的前兆
如果这是你第一次生产，那么对于即将到来的这件大事，难免抱着既紧张又烦躁的心情；若再加上预产期无法真正计算出到底是哪一天，通常会更加紧张不安。前期阵痛加上等待的紧张情绪，常会让孕妇误以为自己要生了，结果只是白跑一趟医院而已。医护人员会设法让你安静下来，不要紧张，然后再请你回家等。 只有当下列各症状出现时，才真的是分娩开始的信号，不过每位产妇亲身体验的生产前兆却也不尽相同：
‧规律阵痛：规律的阵痛发生，而且不断重複，但阵痛的间隔时间越来越短，每次阵痛的时间却持续越来越久，强度也越来越强。
‧落红：覆盖于子宫口的血块黏膜开始剥落并流出。
‧破水：羊膜破裂，羊水慢慢的或是快速的由阴道涌出。
阵痛开始的时候，只会感觉到一阵阵间歇式的轻微疼痛，子宫感到有股压力，很像平常月经来时的不舒服感，此刻最好躺下休息，并计算疼痛有没有规律性的间隔。有时在预产期的前几週就会出现这种类似的疼痛情形，不过一下子就又恢复正常、完全不痛了。这种现象即所谓假性阵痛或非正式阵痛，代表子宫正进入準备生产的阶段。为了安全起见，最好把这种情形告诉医师，因为它也有可能是早产将发生的预警。如果持续一小时都感觉到疼痛，而且疼痛发生的间隔只有十分钟或十五分钟，这就是分娩即将发生的较可靠徵兆了。疼痛之间，停歇不疼的时间会越来越短；血块黏膜开始剥落，羊水也由阴道流出。如果在阵痛开始之前，羊膜忽然破裂，羊水大量涌出，请立刻躺下并送医。
胎位的种类
透过触摸或是超音波检查，都可以很清楚的知道胎儿在整个怀孕过程，或即将出生前的胎位
状态。大部分的胎儿在出生前，就自己转动至正确出生胎位，但也有少数例外的情况，此时你也可以利用「膝胸卧式 」来加以矫正，做法是：趴在地上，脸贴在地板上，将膝盖贴近胸部，提高臀部。
正常胎位
胎儿的头朝下，屁股和腿朝上，并且腿是蜷曲起来的；脸向前，背部朝左或朝右。
臀位
胎儿在子宫内的姿势类似坐着，头朝上，屁股在下，这种胎位很可能得进行剖腹生产；如果以屁股先出来的方式自然生产，胎儿会有发生呼吸困难的危险。